**自然治癒能力（自己治癒力）**とは、身体が本来持っている「自分で傷や不調を回復させる力」のことです。ケガをしたときに傷がふさがったり、風邪をひいても時間が経てば治ったりするのは、この力のおかげです。
一方、整体は、骨格や筋肉のバランスを整え、血流や神経の流れを良くすることで、体が本来持つ自然治癒能力を高めることを目的としています。
整体が自然治癒能力を高める理由
- 骨格の歪みを整える
- 骨盤や背骨の歪みがあると、神経が圧迫されて内臓や筋肉の働きが低下し、自己治癒力が弱まることがあります。整体では、こうした歪みを矯正し、神経の流れを正常化します。
- 血流とリンパの流れを改善
- 血液やリンパの流れが滞ると、栄養や酸素が十分に体に行き渡らず、回復が遅くなります。整体によって筋肉の緊張をほぐし、血行を良くすることで、自己治癒力を高めます。
- 自律神経のバランスを整える
- 自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが乱れると、ストレスや疲労がたまり、体の回復力が低下します。整体ではリラックス効果が期待でき、副交感神経が優位になり、治癒力が向上します。
- 内臓機能の活性化
- 背骨や骨盤の歪みがあると、内臓の働きが悪くなり、消化不良や免疫力低下を引き起こします。整体により内臓の負担を軽減し、体の調子を整えます。
整体を受けると自然治癒力が高まる？
整体は「治療」ではなく「体を本来の状態に戻すサポート」です。そのため、整体を受けたからといって直接病気が治るわけではありません。しかし、整体を通じて体のバランスが整うことで、自然治癒能力が最大限に発揮され、体調の改善や病気の予防につながります。
整体と合わせてやると良いこと
- 適度な運動（ストレッチ・ウォーキング）
- バランスの良い食事（ビタミン・ミネラル補給）
- 質の良い睡眠（寝る前にスマホを見ないなど）
- ストレス管理（深呼吸・リラックス時間を作る）
これらを意識することで、整体の効果をより高めることができます。
まとめ
✅ 自然治癒能力とは、体が自分で回復する力
✅ 整体は、骨格・血流・自律神経を整えて自然治癒力を高める
✅ 直接病気を治すわけではないが、回復しやすい体づくりをサポート
✅ 運動・食事・睡眠・ストレス管理と組み合わせるとさらに効果的
整体を上手に活用して、健康的な体を維持していきましょう！ 😊
