秋、季節の変わり目が身体に与える影響

  1. 気温の低下と筋肉の緊張 秋は気温が下がり、筋肉や関節が硬くなりやすい。冷えによる血行不良で肩こりや腰痛が悪化する場合があります。
  2. 自律神経の乱れ 日照時間の短縮や気圧の変化により、自律神経が乱れ、疲労感、頭痛、睡眠障害などが起こりやすい。
  3. 免疫力の低下 季節の変わり目は体温調節が難しくなり、免疫力が低下しがち。ストレスや疲れが溜まると体調を崩しやすい。

整体の有用性

  1. 筋肉・関節の調整 整体は筋肉の緊張をほぐし、関節の可動域を改善。血流を促進し、肩こりや腰痛を軽減します。
  2. 自律神経のバランス調整 整体によるリラクゼーション効果で副交感神経が優位になり、ストレスや自律神経の乱れを整えます。
  3. 免疫力サポート 血行やリンパの流れを改善することで、免疫機能を高め、季節の変わり目の体調不良を予防します。
  4. 姿勢改善 秋の寒さで猫背になりがちな姿勢を矯正し、身体のバランスを整える。

秋におすすめの整体の活用法

  • 定期的な施術: 2〜4週間に1回の整体で、季節の変わり目の不調を予防改善。
  • セルフケアとの併用: 整体後に教えてもらったストレッチや姿勢の意識を日常に取り入れる。
  • 冷え対策: 施術で血流を改善した後、温かい服装や入浴で体を温める