💡 暑さ対策と整体を組み合わせたセルフケア例

状況対策整体的アプローチ
クーラーで体がだるい温かいお風呂で温める背中・肩甲骨まわりを緩める
朝からボーッとする白湯で胃腸を目覚めさせる首の付け根〜頭部をほぐす
足がむくむ軽いウォーキング骨盤・股関節まわりを整える
頭痛・肩こりカフェインを控え水分補給頸椎〜肩を重点的にケア

✅ まとめ

  • 暑さによる「隠れ疲労」や「冷え」は、整体でのケアが効果的。
  • 日常生活での体調管理と、プロの手による調整を組み合わせることで、夏を快適に過ごせます。