1. 自律神経のバランスを整える

血圧は 自律神経（交感神経と副交感神経） によって調整されています。整体によって筋肉の緊張を和らげたり、背骨や首の歪みを整えたりすることで、自律神経のバランスが改善し、血圧が安定することがあります。

  • 高血圧の人 → 過剰に働く交感神経を鎮め、副交感神経を優位にすることで血圧が下がる可能性がある
  • 低血圧の人 → 副交感神経が過剰に働いている場合は、交感神経を活性化させることで血圧が正常化する

2. 首や背骨の調整が重要

特に 首（頸椎）や背骨の歪み は、血流や神経の伝達に影響を与えるため、血圧に関係することがあります。

  • 首のこりや歪み → 頸動脈への圧迫が減ると血流がスムーズになり、血圧が安定する
  • 猫背やストレートネック → 血流が悪くなることで血圧が上がりやすくなるため、整体で調整すると改善することがある

3. リラックス効果で血圧を下げる

整体の施術中は 副交感神経が優位 になりやすく、リラックス効果によって血圧が下がることがあります。特に、肩こり・首こり・背中の緊張が強い人 は、整体後に血圧が落ち着くことが多いです。

整体で血圧を調整するときの注意点

  1. 医師の診断を優先
    • 高血圧や低血圧が病的な原因（腎臓疾患、内分泌異常など）の場合、整体だけでは根本的な改善は難しいため、必ず医師の診断を受けること。
  2. 過度な施術は避ける
    • 強すぎるマッサージや急激な骨格調整は、かえって血圧を乱すことがあるため、経験のある整体師に相談すること。
  3. 生活習慣も改善する
    • 整体だけでなく、食事・運動・ストレス管理も大切。整体は 血圧管理のサポート として活用するのが理想的。

まとめ

整体は、自律神経を整え、血流を改善し、リラックス効果をもたらすことで血圧の調整に役立つ 可能性があります。特に 首や背骨の歪みを調整することで血圧が安定 することがあるため、血圧が気になる人は試してみるのもよいでしょう。ただし、病気が原因の血圧異常の場合は、医療機関での診察を優先してください。